TV-kiggeri er afstressende. Foto: Shutterstock
Det er sundt at smide sig på sofaen og stene foran stuealteret, viser ny forskning. Kroppen har godt af det.
Vær god ved din krop: Smid dig på sofaen og tænd for TV’et.
Ny norsk forskning konkluderer, at det hjælper mod stress at stene foran stuealteret.
Så på med en god film, spil et spil fra konsollen eller snup en serie-maraton fra din favorit streaming-tjeneste – så gør du kroppen glad.
Kroppen og hjernen restituerer foran fjerneren, eksempelvis efter en indholdsrig dag på jobbet eller i skolen.
“Resultatet er at du bliver mere oplagt, og øger de kognitive præstationer. Underholdende mediebrug, tv og spil har en gavnlig effekt på den mentale restituering”, fortæller Leonard Reinecke, som har forsket på området, til forskning.no.
Du må dog ikke stresse over alt det du ikke når imens, så virker det af gode grunde ikke. Forskerne advarer også mod at overdrive anbefalingerne, alt med måde.
Forskningsrapporten med det gode budskab hedder: The Guilty Couch Potato: The role of Ego Depletion in Reducin REcovery Through Media Use. Af: Reinecke, Hartmann og Eden (2014). Den kan hentes her.
